Une supplémentation en Lactobacillus casei Shirota améliore les fonctions cognitives chez les footballeurs

Cet essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo a évalué chez 20 footballeurs masculins les effets d’une supplémentation en probiotiques avec 3 x 1010 CFU/j de Lactobacillus casei Shirota ou d’une boisson placebo après huit semaines sur le stress, l’anxiété et les performances cognitives.

Les résultats ont révélé qu’il n’y a pas de différence significative pour la fréquence cardiaque (61,90 bpm +/- 5,84 contre 67,67 bpm +/- 8,42, p = 0,09) et les réponses électrodermales (0,27 microS +/- 0,19 contre 0,41 microS +/- 0,12, p = 0,07) après huit semaines. De même, les ondes cérébrales n’ont montré aucun changement significatif pendant la période d’étude, à l’exception de l’onde thêta et de l’onde delta à la semaine 4 (p < 0,05). Cependant, le temps de réaction du test cognitif a montré une amélioration significative dans le groupe probiotique par rapport au placebo (p < 0,05).

En conclusion, ces résultats suggèrent que la supplémentation quotidienne en Lactobacillus casei Shirota pourrait avoir le potentiel de moduler les ondes cérébrales, à savoir les ondes thêta (relaxation) et delta (attention), pour un meilleur entraînement, une meilleure fonction cérébrale et une amélioration psychologique de l’exercice.

Adikari AMGCP, Appukutty M, Kuan G. Effects of Daily Probiotics Supplementation on Anxiety Induced Physiological Parameters among Competitive Football Players. Nutrients. 2020;12(7):E1920. Published 2020 Jun 29.