La L-théanine réduit le stress : une étude randomisée, en triple aveugle et contrôlée contre placebo

Cette étude randomisée, à triple insu et contrôlée par placebo a examiné les effets de la L-théanine d’AlphaWave® sur le stress chez des adultes en bonne santé et modérément stressés. Les participants ont reçu une dose unique de 200 mg de L-théanine ou un placebo, avec une période d’élimination de 7 jours entre les deux tests. Pour induire le stress, un test de calcul mental (MAT) a été administré avant et après la dose.

Le test de calcul mental a induit un stress, mis en évidence par des augmentations de la fréquence cardiaque, de la pression sanguine et du stress et de l’anxiété autodéclarés. AlphaWave® L-Theanine a entraîné une augmentation plus importante de la puissance alpha de la région frontale et de l’ensemble de l’échelle 3 heures après la dose, par rapport au placebo (p < 0,05). Les changements dans l’activité des ondes alpha sont soutenus par des diminutions plus importantes du cortisol salivaire 1 h après la dose (p < 0,001) avec AlphaWave® L-Theanine par rapport au placebo.

Ces résultats montrent qu’une seule dose de L-théanine est capable de réduire le stress chez les adultes en bonne santé.

Evans M, McDonald AC, Xiong L, Crowley DC, Guthrie N. A Randomized, Triple-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study to Investigate the Efficacy of a Single Dose of AlphaWave® L-Theanine on Stress in a Healthy Adult Population. Neurol Ther. 2021 Sep 25.

Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash