Cette étude en double aveugle et contre placebo a examiné les effets de la Zynamite®, un extrait de feuille de mangue (140 mg), en combinaison avec la quercétine (140 mg), pour la gestion des douleurs musculaires et la récupération après un exercice physique (course de 10 km suivie de 100 sauts en chute libre). 57 participants ont reçu leur supplément une heure avant l’exercice, puis toutes les 8 heures pendant 24 heures.

Les résultats ont montré que la supplémentation a réduit la douleur musculaire (p = 0,035), tout comme la diminution de la performance de saut (p = 0,036) et de l’impulsion mécanique (p = 0,038) 24 heures après l’exercice. L’augmentation de la myoglobine sérique et de l’alanine aminotransférase a été limitée par la supplémentation chez les hommes, mais pas chez les femmes.

Par conséquent, l’association de Zynamite® et de quercétine peut prévenir les lésions musculaires et améliorer la récupération des performances musculaires.

Martin-Rincon M, Gelabert-Rebato M, Galvan-Alvarez V, Gallego-Selles A, Martinez-Canton M, Lopez-Rios L, Wiebe JC, Martin-Rodriguez S, Arteaga-Ortiz R, Dorado C, Perez-Regalado S, Santana A, Morales-Alamo D, Calbet JAL. Supplementation with a Mango Leaf Extract (Zynamite®) in Combination with Quercetin Attenuates Muscle Damage and Pain and Accelerates Recovery after Strenuous Damaging Exercise. Nutrients. 2020 Feb 26;12(3).