La melisa (Melissa officinalis L.) se utiliza ampliamente por sus efectos beneficiosos sobre el sueño y el estado de ánimo. El objetivo de esta revisión sistemática y metanálisis fue evaluar las evidencias disponibles sobre los efectos de la melisa en la depresión y la ansiedad.

Según este metanálisis, el bálsamo de limón puede reducir las puntuaciones de ansiedad del hombre en comparación con el placebo (DME = -0,98; IC del 95%: -1,63 a -0,33; p = 0,003). El bálsamo de limón también tiene un efecto significativo sobre las puntuaciones de depresión, siempre en comparación con el placebo (DME = -0,47; IC del 95%: -0,73 a -0,21; p = 0,0005).

Los autores concluyeron que las pruebas actuales indican que el bálsamo de limón puede ser eficaz para mejorar los síntomas de ansiedad y depresión, en particular en el contexto agudo. Sin embargo, también destacan la baja calidad de los datos disponibles y sugieren la realización de nuevos ensayos clínicos de alta calidad para confirmar estos hallazgos.

Ghazizadeh J, Sadigh-Eteghad S, Marx W, Fakhari A, Hamedeyazdan S, Torbati M, Taheri-Tarighi S, Araj-Khodaei M, Mirghafourvand M. The effects of lemon balm (Melissa officinalis L.) on depression and anxiety in clinical trials: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2021 Aug 27.

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