Melissa per la depressione e l'ansia: una meta-analisi

La melissa (Melissa officinalis L.) è ampiamente utilizzata per i suoi effetti benefici sul sonno e sull’umore. Lo scopo di questa revisione sistematica e meta-analisi era di valutare le prove disponibili sugli effetti della melissa sulla depressione e l’ansia.

Sulla base di questa meta-analisi, la melissa può ridurre i punteggi di ansia dell’uomo rispetto al placebo (SMD = -0,98, 95% CI: -1,63 a -0,33, p = 0,003). La melissa ha anche un effetto significativo sui punteggi di depressione, sempre rispetto al placebo (SMD = -0,47, 95% CI: -0,73 a -0,21, p = 0,0005).

Gli autori concludono che le prove attuali suggeriscono che la melissa può essere efficace nel migliorare l’ansia e i sintomi depressivi, in particolare nel contesto acuto. Tuttavia, essi sottolineano anche la bassa qualità dei dati disponibili, e suggeriscono nuovi studi clinici di alta qualità al fine di confermare questi risultati.

Ghazizadeh J, Sadigh-Eteghad S, Marx W, Fakhari A, Hamedeyazdan S, Torbati M, Taheri-Tarighi S, Araj-Khodaei M, Mirghafourvand M. The effects of lemon balm (Melissa officinalis L.) on depression and anxiety in clinical trials: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2021 Aug 27.

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