La L-teanina riduce lo stress: uno studio randomizzato, in triplo cieco, controllato con placebo

Questo studio randomizzato, in triplo cieco e controllato con placebo ha esaminato gli effetti di AlphaWave® L-theanine sullo stress in adulti sani e moderatamente stressati. I partecipanti hanno ricevuto una singola dose di 200 mg di L-teanina o un placebo, con un washout di 7 giorni tra i due test. Per indurre lo stress, è stato somministrato un test aritmetico mentale (MAT) prima e dopo la dose.

Il MAT ha indotto lo stress, evidenziato da aumenti della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e dello stress auto-riferito e dell’ansia. AlphaWave® L-Theanine ha portato a un maggiore aumento della regione frontale e della potenza alfa dell’intero cuoio capelluto 3 ore dopo la dose rispetto al placebo (p < 0,05). I cambiamenti nell’attività delle onde alfa sono supportati da una maggiore diminuzione del cortisolo salivare 1 h dopo la dose (p < 0,001) con AlphaWave® L-Theanine rispetto al placebo.

Questi risultati dimostrano che una singola dose di L-teanina è in grado di ridurre lo stress negli adulti sani.

Evans M, McDonald AC, Xiong L, Crowley DC, Guthrie N. A Randomized, Triple-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study to Investigate the Efficacy of a Single Dose of AlphaWave® L-Theanine on Stress in a Healthy Adult Population. Neurol Ther. 2021 Sep 25.

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