Une supplémentation en myrtilles sauvages comme stratégie de prévention potentielle de la dépression chez les adolescents

Cet essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, a été mené pour évaluer les effets d’une supplémentation quotidienne en myrtilles sauvages sur l’humeur passagère et chronique.

Pour ce faire, 64 adolescents ont été randomisés pour recevoir soit des myrtilles sauvages (contenant ~253mg d’anthocyanines), soit un placebo apparié pendant 4 semaines. Les mesures des résultats comprenaient les symptômes de dépression et d’anxiété, ainsi que l’affect transitoire.

Les résultats ont montré qu’il y avait significativement moins de symptômes de dépression auto-déclarés chez les participants recevant l’intervention aux myrtilles sauvages que chez ceux recevant le placebo apparié (p = 0,02). Il n’y a pas eu d’effet entre les groupes sur les symptômes d’anxiété ou sur l’effet transitoire.

En conclusion, la supplémentation en myrtilles sauvages peut être une stratégie de prévention potentielle de la dépression chez les adolescents et peut avoir des avantages sur la santé mentale.

Fisk J, Khalid S, Reynolds SA, Williams CM. Effect of 4 weeks daily wild blueberry supplementation on symptoms of depression in adolescents [published online ahead of print, 2020 Mar 10]. Br J Nutr. 2020;1–22