L'huile de calanus pourrait avoir un effet synergique avec de l'exercice physique sur la force fonctionnelle du bas du corps chez les personnes âgées
Cet essai clinique en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo a été mené pour étudier les changements de la condition fonctionnelle après un programme d’exercice en combinaison avec une supplémentation en huile de Calanus.
Pour ce faire, 55 femmes sédentaires en bonne santé, âgées de 65 à 80 ans, ont été randomisées, pendant 16 semaines, en deux groupes : un entraînement physique avec une supplémentation en huile de Calanus (équivalent à 125 mg/j d’EPA et 105 mg/j de DHA), ou un entraînement physique avec une supplémentation en placebo (huile de tournesol). Les mesures des résultats comprenaient l’évaluation du test de condition physique des seniors, le test d’effort sur l’ergomètre de la bicyclette, la prise en main et la composition corporelle.
Les résultats ont montré que la force fonctionnelle du bas du corps (position debout sur une chaise), ainsi que du haut du corps (flexion des bras) s’est améliorée de manière significative (p < 0,05) dans les deux groupes après le programme. Aucun effet sur la flexibilité du bas du dos et des muscles ischio-jambiers (assis et en extension) n’a été observé dans les deux groupes. Quant à la capacité d’exercice (pic de consommation d’oxygène et pic de charge de travail), les deux groupes se sont améliorés de manière significative (p < 0,05). Lorsque l’on compare les changements pré-post entre les groupes Calanus et placebo (c’est-à-dire l’effet de la supplémentation), la seule différence statistiquement significative se situe au niveau de la position assise (p = 0,02).
En conclusion, la supplémentation en Calanus peut avoir un effet synergique avec l’exercice sur la force fonctionnelle du bas du corps chez les personnes âgées.
Daďová K, Petr M, Šteffl M, et al. Effect of Calanus Oil Supplementation and 16 Week Exercise Program on Selected Fitness Parameters in Older Women. Nutrients. 2020;12(2):481.
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