La mélisse pour le dépression et l’anxiété : une méta-analyse

La mélisse (Melissa officinalis L.) est largement utilisée pour ses effets bénéfiques sur le sommeil et l’humeur. L’objectif de cette revue systématique et méta-analyse était d’évaluer les preuves disponibles sur les effets de la mélisse sur la dépression et l’anxiété.

D’après cette méta-analyse, la mélisse peut réduire les scores d’anxiété de l’homme par rapport au placebo (SMD = -0,98, IC 95 % : -1,63 à -0,33, p = 0,003). La mélisse a également un effet significatif sur les scores de dépression, toujours par rapport au placebo (SMD = -0,47, IC 95 % : -0,73 à -0,21, p = 0,0005).

Les auteurs concluent que les preuves actuelles suggèrent que la mélisse peut être efficace pour améliorer les symptômes d’anxiété et de dépression, en particulier dans le contexte aigu. Cependant, ils soulignent également la faible qualité des données disponibles, et suggèrent de nouveaux essais cliniques de haute qualité afin de confirmer ces résultats.

Ghazizadeh J, Sadigh-Eteghad S, Marx W, Fakhari A, Hamedeyazdan S, Torbati M, Taheri-Tarighi S, Araj-Khodaei M, Mirghafourvand M. The effects of lemon balm (Melissa officinalis L.) on depression and anxiety in clinical trials: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2021 Aug 27.

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