Effets de la consommation d'amande sur les rides de la peau

Cette étude a évalué les effets de la consommation de 20 % de l’énergie quotidienne d’une amande ou d’une collation calorique pendant 16 semaines chez 28 femmes ménopausées et en bonne santé sur la largeur et la profondeur des rides, la perte d’eau transépidermique et la production de sébum à 0, 8 et 16 semaines.

L’analyse photographique a montré que le groupe amande avait significativement diminué la profondeur et la largeur des rides par rapport au groupe témoin à 16 semaines (p < 0,02). Les changements dans la fonction de la barrière cutanée n’étaient pas significatifs, mesurés par la perte d’eau transépidermique (p = 0,65) entre les groupes amande et témoin par rapport au départ après 16 semaines. En outre, aucun effet indésirable n’a été signalé.

En conclusion, cette étude démontre que la consommation quotidienne d’amandes peut réduire la profondeur des rides chez les femmes postménopausées, ce qui pourrait avoir des effets anti-vieillissement naturels.

Foolad N, Vaughn AR, Rybak I, Burney WA, Chodur GM, Newman JW, Steinberg FM, Sivamani RK. Prospective randomized controlled pilot study on the effects of almond consumption on skin lipids and wrinkles. Phytother Res. 2019 Oct 1.